Formação em Yoga para mulheres – Yoga, Vedānta e Āyurveda – Turma Durgā

Categorias: Yoga
Lista de Desejos Compartilhar
Compartilhar Curso
Link da Página
Compartilhar nas Redes Sociais

Sobre o curso

Curso de formação em Yoga para mulheres – uma jornada de autoconhecimento e autocura através do Yoga, ensinamentos do  Āyurveda para a saúde da mulher e a sabedoria dos textos clássicos de Vedānta.

O curso possui também uma especialização em Yoga para Gestantes.

São 11 módulos ao vivo e material em vídeo-aulas, áudios e textos, disponíveis aqui na plataforma para você consultar quantas vezes quiser, durante o curso e após um ano da conclusão do mesmo.

Você vai aprender as técnicas de Yoga, com muitas aulas teóricas e práticas, ensinamentos dos textos clássicos de Vedānta e o conhecimento prático e teórico do Āyurveda. Além de conteúdos exclusivos como Yoga para Gestantes, Yogaterapia hormonal para mulheres e um workshop de um tema importante do Āyurveda e uma introdução ao sânscrito, a língua dos textos clássicos de Yoga e Vedānta.

Você é muito bem vinda!

Paz e luz

Equipe Ānanda Vidyā

Mostrar Mais

O que você vai aprender?

  • Haṭha Yoga do Método Shivananda: teoria e prática da modalidade.
  • Aprenda de forma didática o passo a passo para criar aulas desta modalidade.
  • Vinyāsa Yoga - teoria e prática da modalidade - Aprenda de forma didática o passo a passo para criar aulas desta modalidade.
  • Prāṇāyāmas: técnicas de captação de energia vital - aulas teóricas e práticas com ensinamentos de Āyurveda. (prāṇayāmas para cada tipo de dosha).
  • Estudo e prática dos āsanas (posturas de Yoga): alinhamentos, correções, indicações e contraindicações: aprenda os grupos de posturas, contraindicações e instruções detalhadas de alinhamentos.
  • Aprenda as posturas clássicas e suas variações. Aprenda a usar os "props", os acessórios de Yoga.
  • Sūrya Namaskar A e B do Vinyāsa yoga: aprenda a saudação ao Sol com detalhes: como ganhar fluidez na prática. Como sincronizar a respiração com as posturas.
  • Sūrya Namaskar do Haṭha Yoga, método Shivananda: aprenda o passo a passo da saudação ao Sol e os mantras ensinandos por Swami Shivananda.
  • Pavana muktasana - de Swami Satyananda. - série de desbloqueio energético para manutenção da saúde.
  • Āsanas segundo o Āyurveda - recomendações para os doshas.
  • Bandhas - canalizadores do fluxo energético.
  • Yoganidrā - o sono do Yoga. Mudrās segundo o Haṭha Yoga.
  • Ṣaṭ-karmāṇi - os seis métodos de purificação do Yoga.
  • Aula de metodologia do ensino do Yoga: aprenda todos os detalhes para que você tenha segurança ao ministrar aulas de yoga.
  • Planos de aulas: aprenda a criar os seus planos de aulas de Yoga de forma simples.
  • Como conduzir todas as etapas de uma aula de Yoga.
  • Oratória - como conduzir as aulas de forma agradável.
  • Como corrigir os alunos em aula.
  • Trabalhando com Yoga - como abrir uma escola de Yoga online ou presencial. Como divulgar suas aulas. Recomendações e dicas importantes para as futuras professoras.
  • Anatomia do Yoga - aprenda criar práticas seguras através desse conhecimento. Meditação: aula teórica detalhada sobre a meditação na tradição védica segundo ensinamentos de Paramahansa Yogananda e Swami Dayananda. Aprenda o passo a passo para a meditação yogi. Aulas teóricas e práticas com ensinamentos de Vedānta.
  • Orações e afirmações: como realizá-las. Ensinamentos do Mestre Yogananda.
  • kuṇḍalinī: mitos e verdades sobre o despertar - Ensinamentos de Paramahansa Yogananda.
  • Introdução ao sânscrito: aprendendo a pronúncia das técnicas de Yoga.
  • Aula de mantras: uso da japamālā, mokṣa mantras e outros mantras clássicos.
  • Manas vijnãna - o conhecimento sobre a mente no Āyurveda - como os textos clássicos nos ensinam a lidar com a mente e as emoções.
  • Āyurveda para a saúde da mulher - teoria e prática desta ciência irmã do Yoga, que nos ensina a cura, manutenção e aumento da saúde.
  • Como aplicar o Āyurveda na sua rotina diária, utilizando as técnicas de Yoga como tratamento para patologias físicas e emocionais.
  • Definição de Yoga e Vedānta segundo os textos clássicos. Temas importantes dos textos clássicos de Advaita Vedānta, com ensinamentos de Paramahansa Yogananda e Swami Dayananda. Yoga sutra de Patañjali à luz de Vedānta. Simbolismos védicos.
  • Tattvabodhaḥ - ensinamentos deste texto sobre a criação do mundo, corpos sutis - śarīras, kośas, os sete chakras principais, dentre outros temas.
  • Bhagavad Gītā: ensinamentos de krishna.

Conteúdo do Curso

Módulo 1 – 15/11/24

  • Mantras – inicial e final
  • O que é Yoga?
    54:26
  • Shastram – as escrituras tradicionais de Yoga
    46:38
  • Āsanas – as posturas de Yoga
    01:02:02
  • O que é Hatha Yoga e Vinyasa Yoga?
    39:37
  • Prática: Surya Namaskar A Vinyasa Yoga
    10:09
  • Aula de Vinyasa completa
    01:05:51
  • Preparação para padmāsana (postura de lótus)
    58:18
  • Meditação – parte 1
    37:22
  • Meditação – técnicas 1 e 2
    50:27
  • Acessórios para meditar
    13:36
  • Áudio – técnicas 1 e 2 de meditação
  • Apostilas
  • Sadhana 1

Aulas ao vivo – módulo 1

Módulo 2 – 2025
Módulo 2

Aulas ao vivo – módulo 2

Módulo 3 – 2025

Aulas ao vivo – módulo 3

Módulo 4 – 2025

Aulas ao vivo – módulo 4

Módulo 5 – 2025

Aulas ao vivo – módulo 5

Módulo 6 – 2025

Aulas ao vivo – módulo 6

Módulo 7 – 2025

Aulas ao vivo – módulo 7

Módulo 8 – 2025

Aulas ao vivo – módulo 8

Módulo 9 – 2025

Aulas ao vivo – módulo 9

Módulo 10 – 2025

Módulo 11 – Formatura – agendada antecipadamente com as alunas

ESPECIALIZAÇÃO: Yoga para Gestantes
Aulas ao vivo que ficam gravadas no site; Aprenda como conduzir aulas de Yoga para cada trimestre da gestação. Apostila completa; Certificado de conclusão.

ESPECIALIZAÇÃO: Yoga Terapia Hormonal
Técnica desenvolvida por Dinah Rodrigues, para a regulação dos hormônios femininos; Apostila completa; Aulas ao vivo que ficam gravadas e disponíveis no site.

Aulas ao vivo de Yoga

Classificações e avaliações dos alunos

Não há revisão ainda
Não há revisão ainda